Difesa personale
Crediamo che il benessere non sia dato dal possesso di beni o dal consumo sfrenato; crediamo che sia un difficile equilibrio fisico e mentale, da raggiungere in un ambiente sano e solidale.
L’attività fisica e sportiva, praticata insieme con armonia e disciplina, è un elemento essenziale di una diversa e più completa idea di salute e benessere.
Praticare insieme, condividere tempo e spazi, porsi degli obiettivi e raggiungerli con l’aiuto e il confronto continuo ci permettono di sviluppare le nostre potenzialità e di raggiungere nuove e superiori capacità.
DIFESA PERSONALE E ANTIAGGRESSIONE
Questa pratica consente di aumentare la propria consapevolezza, la conoscenza del proprio corpo e le capacità psico-fisiche per affrontare situazioni di stress.
Il corso si svolgerà due giorni a settimana e prevede una selezione di tecniche di Aikido e Karate, unitamente ad un moderato potenziamento fisico e tecniche di respirazione.
