Corso di prepugilistica
Frequenza consigliata: 2 volte a settimana
ORARI
Lunedì 12-13
Mercoledì e Venerdì 19-20
La preparazione atletica del pugilato, senza contatto fisico.
Il corso prevede:
– Attività cardiocircolatoria
– Riduzione massa magra
– Potenziamento muscolare
– Tonicitá muscolare
– Attività aerobica e anaerobica
– Apprendimento delle tecniche del pugilato in coppia, allo specchio e con l’uso di colpitori, sacchi e guanti da passata.
Programmi personalizzati a seconda delle età e condizione atletica
〰️ La prima lezione é di prova e sempre gratuita 〰️
